4月 一ヶ月 みんなで走った距離は20,730kmです。
地球 約半分の距離を走りました。

ありがとう!!!


    今日までみんなの「力」
     

東北関東大震災≪チャリティー RUN≫
 
このたびの東北地方太平洋沖地震で被災された皆さまに謹んでお見舞い申し上げます。
 
被災地で被災者救援に全力で取り組まれている方のご無事とともに
1日も早い復興をお祈りしております。
 

 
全国のランナーのみなさんでご賛同いただける方にチャリティーRUN募金をお願いしたいと考えています。
 
チャリティーRUN募金
4月1日〜4月末までの走った距離を換算して募金していただきます。
1q=10円
走れない人もウォーキングや水泳、自転車でもOKです。
  1日仕事をしても3qを走ったことになります
  散歩30分で3qになります


その募金金額を
日本赤十字社、NHKに各自募金をしていただきます。
     日本赤十字社       NHK    
   あるいは各地域の東北関東大震災義援金受付団体へ
 
      現在、ランニングをできる環境にいらっしゃる方は、
      ぜひ被災者の方への「力」に!!!
 

 
@期間 4月1日〜4月30日
 (募集は3月22日から)
 
A走った距離1q=10円
   100qを走った場合は1000円になります。
 
B運営方法
毎日、みなさんの走った距離を個別ランキングでHPにUPしていきます。
HPでみなさんの善意を共有できればと思います。
参加者は走った日に報告をしてください。
毎日、更新していきます。
 
CチャリティーRUNに参加していただける方は
下記のHPから登録を行ってください。

          申し込み

 お願い  
   HPには申し込みの名前(愛称)を使わせていただきます。



D記録の報告   走った日に走った距離を報告してください
           報告


EHPは毎日更新していきます

 

ルール
報告は4月1日からの走った合計距離を送ってください。


換算
 種目  換算率  説明
ランニング 1倍 10qを走った場合は10q
ランニング 30分で4q 距離がわからない場合は 
30分のランニングは4qに相当
自転車 4分の1  20q走行した場合 5qのランニングに相当 
水泳 4倍  1qを泳いだ場合 4qのランニングに相当
ウォーキング 60分で6q  30分歩いた場合 3qのランニングに相当
エアロビックス 60分で8q  30分のエアロビックス 4qのランニングに相当
マラソンスクワット 30分で5q  30分のマラソンスクワット 5qのランニングに相当
事務作業 1日  3qのランニングに相当
立ち仕事 1日 5qのランニングに相当
ウェート
トレーニング
1回 1qのランニングに相当
家事1日 主婦 1日  5qのランニングに相当 
   

事務職の方が1日仕事をして、会社の帰りにスポーツクラブで
エアロビックスを30分 ジョギングを60分行った場合
3q+4q+8q=15qになります。 







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